Donnez trois comportements, liés à la pratique d’un sport, que vous pouvez adopter pour prévenir les blessures au dos.

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- Faire un échauffement avant de commencer une activité physique le moindrement vigoureuse.
- Améliorer notre technique si elle laisse à désirer.
- Éviter les sports de contact ou les activités présentant un risque élevé de chute ou de collision si notre dos est déjà fragile.
- Cesser l’activité physique dès que l’on sent la fatigue nous envahir (lorsqu’on est fatigué, le risque de blessure augmente)
- Pratiquer des activités compatibles avec l’état de notre dos.
- Respecter les règles de sécurité et les principes d’entraînement si l’on fait de la musculation avec des poids libres

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